مشكلة التسويف واحدة من المشكلات التي يعاني منها أي شخص فالتسويف هو تأجيل الأعمال الذي يجب أن تقوم بها لوقت آخر، فيلجأ العديد من الأشخاص للتعرف على حل مشكلة التسويف حيث أن التسويف يجعلك تقوم بتضييع وقتك وعدم الاستفادة منه، إليكم ما يتعلق بحل مشكلة التسويف.
حل مشكلة التسويف
يمكنك التوصل إلى أكثر من طريقة لحل مشكلة التسويف، كالتالي:
- ارتباط العمل الذي يقوم به الشخص بشيء كبير مثل أن يعرف أن هذا العمل سيغير له حياته ويجعلها أفضل أو حصوله على مكافأة كبيرة بعد الانتهاء من هذا العمل، فذلك يجعلك يقوم بتكملة العمل بدون أن يقوم بتأجيله.
- فكرة التعرف على قيمة ومعنى العمل الذي يقوم به تجعله يقوم بالعمل المهم في البداية ومن بعدها الأعمال الصغيرة.
- يلجأ العديد من الأشخاص للتسويف بسبب أن العمل الذي سيقوم به كبير ويبدأ في أن يشعر بالكسل من البداية به، فيمكن أن يقوم بتقسيم هذا العمل الكبير إلى أجزاء، ويبدأ بعدها في العمل جزء بعد جزء.
- يمكن أن تقوم بتنزيل التطبيقات التي تساعدك على التخلص من أعمالك مثل تطبيق Tick Tick حيث يمكن من خلاله أن تكتب جميع الأعمال الذي ستقوم بها بالموعد ويقوم بتذكيرك بموعدها، فاستخدام هذه التطبيقات يكون أفضل من كتابة مواعيدك بالورقة والقلم.
- البداية في أن تقوم بتحديد آخر موعد للأعمال الذي ستقوم بها من خلال تطبيق tick tick وذلك لتبدأ في التخلص من أعمالك وعدم تأجيلها لأى وقت آخر، كما يمكن أن تبدأ بالأعمال الكبيرة الذي سينتهي موعدها في البداية وبعدها الأعمال الأخرى.
أسباب التسويف
بإمكانك أن تتعرف على أسباب التسويف الذي يجعلك تأخر أعمالك وتصبح مضغوط، وهي كالتالي:
- رغبة الشخص في أن يصبح شخص كامل وحاصل على مكانة عالية سواء في عمله أو في أي شيء سيقوم به تجعله يقوم بتأجيل أعماله خوف من أن يحصل على أقل من الكمال.
- الشخص الذي لا يوجد لديه ثقة بنفسه ولا يستطيع أن يتخذ قرار يلجأ بطريقة مستمرة إلى التسويف.
- انتظار الشخص لآخر وقت ليقوم بأعماله وذلك حتى يقوم بالعمل بأفضل طريقة ولكن هذه الطريقة من الممكن أن تؤذيه في حياته وبالأعمال الذي يقوم بتقديمها.
- في حالة تعرض الشخص لموقف صعب أو مشكلات كبيرة فيكون لديه خوف من أنه لا يستطيع أن يكمل هذا الموقف للآخر.
أنواع التسويف
يوجد أكثر من نوع من أنواع التسويف الذي يمكن أن تتعرف عليهم وذلك لتقوم بحل مشكلة التسويف على حسب النوع الذي يوجد لديك، ومن هذه الأنواع ما يلي:
- المسوف السلبي هو الشخص الذي يقوم بتأجيل أي عمل للوصول بعدها إلى قرار معين من خلاله يقوموا بأعماله.
- المسوف الإيجابي هو الشخص الذي يقوم بتأجيل أعماله للعمل بأفضل طريقة مع وجود ضغوطات.
- المسوف القلق هو الشخص الذي يخاف من الفشل فيلجأ إلى تأجيل أعماله بطريقة مستمرة.
- المسوف المبالغ هو الشخص الذي يوجد لديه الكثير من الأعمال الذي يجب أن يقوم بالانتهاء منها، فيبدأ بعدها في البحث عن وقت لكل هذه الأعمال.
- صانع الأزمات هو نوع من أنواع التسويف يجعل الشخص يقوم بتأجيل أعماله لأنه يرغب في العمل في آخر الوقت.
- المسوف الحالم هو الشخص الذي يأجل أعماله لأنه لا يستطيع أن يركز على تفاصيل العمل.
في الختام قد تحدثت عن أكثر من طريقة لحل مشكلة التسويف كما ذكرت أكثر من نوع من أنواع التسويف الذي يجب التعرف عليها والأسباب التي تجعل لدى الشخص تأجيل لأعماله فلا ينجز أي شيء.